飲食清淡卻有高血脂問題：高血脂原因、初期症狀及改善方法
高血脂是一種常見的慢性疾病，是指血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質水平過高。高血脂會增加患心血管疾病的風險，如心臟病、中風和外周動脈疾病。現在就看看糖尿病專家，張偉成醫生的講解。 血脂的普遍問題 張偉成醫生表示，血脂是指血液中所有脂質的總稱，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和糖脂。膽固醇是一種蠟狀物質，存在於動物性食品中，也由肝臟產生。甘油三酯是一種脂肪，是身體能量的主要來源。 高血脂的原因 高血脂的病因可以分為遺傳和環境因素兩大類。 高血脂的初期症狀 高血脂通常沒有任何症狀，因此也被稱為“沉默的殺手”。 張偉成醫生表示，只有在高血脂達到嚴重程度時，才會出現以下症狀： 高血脂會引起哪些併發症？ 張偉成醫生表示，高血脂會增加患以下併發症的風險： 降低血脂幫助有多大? 研究顯示，患有糖尿病及高血脂病的患者，在平均治療4.3年，年每降低1mmol/l低密度膽固醇(壞膽固醇) ，便可減低21%中風，心臟病病發頻率。研究更發現，心腦病的病發率降幅度，與治療前的膽固醇水平無關，即膽固醇不太高的人士，透過減低壞膽固醇水平，也能得到同樣比例的好處。 飲食清淡為什麼還會有高血脂？ 飲食清淡並不意味著一定就能降低血脂水平。張偉成醫生表示，在正常情況之下，70 %的膽固醇是由我們的身體（肝臟）產生的，只有30 %是從飲食中吸收。而在患有胰島素抗性的糖尿病患者中，自身製造的膽固醇會多達80%，甚至90%。因為胰島素參與肝臟中膽固醇生成代謝，胰島素影響膽固醇過程生產中的酶，胰島素抗性越高，產生的膽固醇就越多。而一般患有三高的病者，壞膽固醇往往需要減低50%才能達標，食得清淡也只能下降10至20%。所以食得清淡還是超標。 為什麼身體會自我產生膽固醇 膽固醇是一種類似脂肪的蠟狀物質，可幫助身體製造細胞膜、許多荷爾蒙和維生素 D，是身體需要的，所以我們身體會自我製造膽固醇。但在糖尿病的病人，或患有胰島素抗性的病人，失控地自我製造了太多膽固醇。 改善高血脂的方法 想改善高血脂的方法包括改變生活方式及藥物治療。 改變生活方式 有哪些食物特別有助於降低血脂？ 以下食物有助於降低血脂： 如果您有高血脂，請務必諮詢您的醫生以制定適合您的治療方案。 藥物治療 張偉成醫生表示，如果改變生活方式不能有效降低血脂水平，醫生可能會處方藥物。常用的高血脂藥物包括他汀類( statin)藥物、貝特類藥物 (fibrate) 、PCSK9 抑制劑和其他藥物。值得一提，大部分糖尿病病人，或患有胰島素抗性病人，因為自我製造太多膽固醇，很難從戒口及運動達到標準，病者很多時都需要藥物幫助才能達標。
壓力荷爾蒙讓體重失控：有效應對壓力型肥胖
在現代快節奏的生活中，荷爾蒙失調已變得相當普遍，不分男女，更有年輕化的趨勢。長期熬夜、高壓力、飲食不規律等，這些生活瑣事都有可能影響體內荷爾蒙的平衡。荷爾蒙對維持身體功能正常運作非常重要，因此內分泌及糖尿科張偉成醫生將帶你了解壓力荷爾蒙是什麼？為什麼會失調？並告訴你該如何調整改善，讓你在面對壓力型肥胖時不再慌張！ 什麼是壓力荷爾蒙？ 壓力荷爾蒙，顧名思義就是幫我們應付壓力的荷爾蒙，會在我們受到壓力刺激，需要提升抗壓能力時產生，最常見的是由腎上腺所分泌的「壓力荷爾蒙皮質醇」（Cortisol）。而皮質醇會促進脂肪的儲存，尤其是腹部脂肪的堆積，從而導致壓力型肥胖。張偉成醫生表示，正常來說，壓力荷爾蒙會因為壓力出現而增加，壓力消除而降低，但是現代人容易長期累積壓力，像是營養不均衡、經常熬夜、環境污染、肥胖、疾病、心理壓力等，日常的不良習慣與外部環境因素都會促使皮質醇分泌，以協助我們應付各種壓力，而在長期壓力荷爾蒙失調的情況下，就會逐漸影響我們的身心健康。 壓力荷爾蒙失調會產生哪些症狀？ 你是否有以下的問題：長期感到疲倦；晚上睡覺時經常失眠；容易感冒、生病，甚至身體還不時有疼痛感？這些都可能是壓力荷爾蒙的特徵。張偉成醫生表示，當荷爾蒙分泌失調時，可能引發一系列身心健康的問題。壓力荷爾蒙會對性發育、新陳代謝、免疫功能、情緒調節等產生影響。 壓力荷爾蒙的成因 張偉成醫生表示，荷爾蒙失調的成因很多，包括生活方式、飲食、心理壓力、環境毒素和暴露在特定化學物質環境中。不規律的生活作息、不健康的飲食習慣，以及長期處於高壓力環境中，都可能對內分泌系統產生影響，進而引發壓力荷爾蒙失調。當荷爾蒙失調時，男性和女性所呈現的症狀亦可能有所不同。 如何平衡壓力，讓荷爾蒙回復正常？ 壓力荷爾蒙失調對身體和心理健康都有負面影響，因此，平衡壓力並讓荷爾蒙回復正常非常重要。以下是一些有效的方法： 1. 調整生活方式：建立規律的作息時間，確保充足睡眠，適當的運動，避免過度疲勞和壓力。 2. 飲食調節：均衡飲食，多吃蔬果等含豐富維他命及礦物質的食物，少吃高脂肪、高糖及含人工激素的食物，適當地控制體重。也要多攝取Omega3脂肪酸，多吃五顏六色的天然食物，來減少身體內在壓力。 3. 減少壓力源：找到減壓的方法，如做瑜珈、浸浴、精油按摩等。 4. 尋求專業幫助：如果壓力荷爾蒙失調的症狀嚴重，建議尋求專業的協助。 有效減壓的食物種類 飲食對於平衡壓力荷爾蒙非常重要，以下是一些有助於減壓的食物種類： 1. 高纖維食物：如全穀類、豆類、蔬菜和水果等，可以提供能量並促進腸道蠕動，有助於排除體內廢物和毒素。 2. 富含維他命B食物：如豆類、堅果、全穀類和綠葉蔬菜等，可以幫助紓解壓力，提高身體抵抗力。 3. 富含抗氧化劑食物：如莓類水果、綠茶、深色蔬菜等，可以減少身體受到壓力和環境因素的傷害。 4. 富含鎂食物：如葉菜類、堅果、全穀類和豆類等，可以幫助放鬆神經系統，紓解壓力和焦慮。 5. 富含益生菌食物：如優酪乳、酸奶、酸菜等，可以促進腸道健康，增強免疫力。 壓力荷爾蒙失調是現今生活中常見的問題，對身體和心理健康都有着負面的影響。通過調整生活方式、飲食調節和尋求專業幫助，可以平衡壓力，讓荷爾蒙回復正常。在飲食中多攝取有助於減壓的食物，也可以幫助紓解壓力荷爾蒙失調的症狀。如果懷疑自己有壓力荷爾蒙失調的症狀，張偉成醫生建議尋求專業協助，找出原因並進行相應的治療，以恢復身心健康。
女裝手錶如何選，盡在香港CASIO授權旗艦店
在當下的社會，手錶已經不僅是實用的計時工具，更是展現個人風格的重要配飾。尤其是女裝手錶，成了時尚女性的裝飾品之一。香港CASIO授權旗艦店，作為備受信賴的品牌，提供多款時尚、優雅的表女裝，滿足不同女性的需求。 大家選購女裝手錶時，除了關注其功能性，外觀設計也至關重要。一款精美的表女裝，不僅可以提升整體造型，還能彰顯佩戴者的獨特品味。CASIO的女裝手錶系列，在設計上融合了現代時尚與經典元素，無論是簡約大氣的款式，還是華麗精緻的設計，都能滿足各類女性的喜好。 香港CASIO授權旗艦店，一直以來致力於為顧客提供優質的購物體驗。店內所有的女裝手錶，均由官方授權，保證正品。這些表女裝款式不僅有高質量的保證，且具備多種功能，如防水、耐用等，非常適合日常佩戴。在快節奏的都市生活中，一款優秀的女裝手錶，不僅僅是時間的象徵，更是一種生活態度。香港CASIO授權旗艦店的表女裝系列，以其卓越的品質和時尚的設計，成為現代女性追求精緻生活的首選。
埋線瘦面的效果怎麼樣？
許多女孩兒已經擁有魔鬼一樣的身材，但是卻天生嬰兒肥，不管怎麼瘦身，效果都不太理想。其實通過微整形的方式，可以讓大家擁有一張巴掌小臉。埋線就是一種相對安全的方法，幾乎沒有創傷，但是卻可以保證效果。 VIGOUR 皮膚管理專家的效果十分明顯，這裡的各位專家都可以免費提供面診服務，面診時工作人員會結合大家的面部輪廓，確定計劃，讓大家的面容更加清晰，想要瞬間擁有下頜線並不困難。利用這種方式還可以提拉兩塞的肌肉，其實面部肌肉也會讓大家的臉龐看起來更加肥碩一些，只要提拉成功，那麼都可以擁有小V臉，這是不少女孩子的夢想。 埋線瘦面是一種相對安全的方式，操作起來較為方便，短短一兩個鐘頭便可以完成，而且埋線瘦面的效果明顯，操作結束之後沒有任何恢復期，也不必擔心面部腫脹。操作之後，基本沒有太多需要注意的地方。許多人總擔心出現反彈現象，但實際上這種問題不會出現埋線可以持續很長一段時間，具體能夠持續多久還是要看大家的面部情況，只要肌膚不算松垮，那麼都可以持續很久。
香港購物網受歡迎的原因是什麼？
香港購物網已經漸漸代替了實體店，雖然實體店的服務品質有所提升，產品種類也日漸豐富，但是與網上購物平臺相比，仍舊有很大差別，人們為什麼這麼喜歡網路購物的形式呢？ 首先就是節約時間，下班之後人們可以來實體店內逛一逛，利用這種方式可以緩解一整天的工作壓力，但是如果大家的工作本就十分操勞，那麼就沒有必要逛實體店了。通過網路平臺，同樣可以購買到令自己心儀的產品，節約了大量的時間。 不僅如此，香港購物網的產品也更加豐富，購物效率更高。如果想要通過實體店的形式購買，也就意味著大家需要來到多家實體店。通過對比之後，才能確定哪一款產品更合適，如果時間本就不足，就沒有那麼合適了。 不僅如此，還有不少人表示，自己已經輾轉好幾家實體店，仍舊沒有選購到適合的產品。如果直接來到網上購物平臺，那麼就不必擔心這方面的問題了，因為這裡的產品種類五花八門，只要是大家所需要的產品，基本上都可以購買得到，而且在價格方面也得到了嚴格的控制。網上購物平臺支援線上比價，擁有著很高的性價比。
經營新紀元：中央廚房規劃配上中央廚房設備讓您事半功倍！
在當前相對比較低迷的市場環境，很多朋友將投資的目光放在了餐飲方面。那麼，你是否曾想過如何在餐飲市場上佔據一席之地呢？在此，KitchenNow雲端廚房為您提供了一個前所未有的機會，經過中央廚房規劃後，讓您能夠以更低的成本，更高的效率，打入外送餐飲市場，實現您的經營夢想！ KitchenNow雲端廚房並非傳統的餐廳，而是一個專注於外送和外帶餐飲服務的地方。他們為餐飲業者提供中央廚房規劃及中央廚房設備，使其能夠集中精力於烹飪美食，而無需顧及店面經營的繁瑣。這一創新的商業模式，讓您能夠以更小的投資，獲得更大的回報！ KitchenNow雲端廚房的運作模式簡單高效。當顧客在各大外賣平臺上下單後，餐廳便利用中央廚房設備為其烹飪美食，並由外賣平臺進行配送。他們利用先進的技術，將所有訂單集中管理，無論您與哪個外賣平臺合作，都能輕鬆應對，保證訂單高效完成。 他們的中央廚房規劃及中央廚房設備位於臺北人口密集、訂單量大的地區，為您的餐飲業務提供最大的發展空間。無論您是想要進軍外送市場，還是擴大現有業務規模，KitchenNow雲端廚房都能滿足您的需求！
香港柏氏抹片檢查有什麼用，如何檢查
提及女性的健康，即使現在是快節奏的都市生活，更要關注。作為香港婦科中心的重要專案之一，香港柏氏抹片檢查扮演著女性健康守護神的角色。這項檢查能夠提供及時有效的篩查。 香港柏氏抹片檢查是一種簡單而有效的婦科檢查方法，通過檢查宮頸細胞的變化，幫助醫生及時發現宮頸病變、炎症等問題，從而預防宮頸癌等疾病的發生。這項檢查無痛苦，適用於各個年齡段的女性，是維護女性健康的重要手段之一。 對於許多女性來說，婦科檢查可能會帶來一些不適，但是香港柏氏抹片檢查卻非常簡便輕鬆。在專業的香港婦科中心，醫生會使用專門的工具取一小部分宮頸細胞，然後送到實驗室進行檢查，整個過程不超過幾分鐘，幾乎無痛苦。 香港柏氏抹片檢查不僅僅是一種篩查工具，更是女性健康的守護者。通過定期進行這項檢查，可以及早發現潛在問題，採取及時有效的治療措施，保障女性的健康。因此，建議女性朋友們定期關注自己的健康，及時進行柏氏抹片檢查。
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